Liikunta vain vähenee kun viikot lisääntyy. Nyt tuntuu, että "reippaat" kävelylenkit riittävät urheiluksi. Välillä vain 2-vuotiaan lapsen kanssa ulkoilukin tuntuu riittävän. Hassua ja vähän pelottavaakin.
Pyrin käymään joka ilta tai vähintään viidesti viikossa kävelylenkillä. 20 minuuttiakin riittää. Ensimmäinen 5-10 minuuttia menee hyvin, sitten vauhti yleensä hidastuu entisestään. Teen lenkillä 5x20 askelkyykkysettiä. Muistan edellisestä raskaudesta, että vaikka raskausaikana reidet ja pylly näyttivät mukavan pyöreiltä, synnytyksen ja sitä myötä turvotuksen jälkeen takapuoli oli kuin kaksi lettua, jotka roikkuivat ikävästi. Nyt ajattelin ehkäistä tuon ja jumpata pyllyä ihan loppuun asti. Saa nähdä onko tästä apua. Salillakin treenaan aina jalat kyykyillä, tosin käyn enää kerran viikossa salilla.
Siskoni kommentoi sivuprofiiliani jouluna seuraavin sanoin "aika muhkea takamus, takapuoli on yhtä iso kuin etupuoli!" Näinhän se näyttää miltei olevan:
Painoa on nyt tullut noin 13 kg eli 25 % lisää. 80 kiloisella tämä painonlisäys tarkoittaisi 20 kiloa!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kiitos kommentistasi!