7. tammikuuta 2014

Pilatesrulla

Saimme jokunen vuosi sitten anopilta joululahjaksi pilatesrullan. Pari vuotta se onkin vain pölyttynyt sängyn alla. Siihen verrattuna rulla on ollut tässä raskaudessa kovassa käytössä. Olen hieronut sen avulla jalkojani, erityisesti pahasti krampannutta takareittä (laskimoverenkierto vähän heikkoa ison mahan vuoksi). Ja onpa kaksivuotiaskin keksinyt rullalle käyttöä leikkeihinsä, kun rulla nyt sattuu lojumaan joka päivä olkkarin lattialla. 


Takareiden kramppiin on myös auttanut hieronta, jossa olen käynyt muutaman kerran viikon välein sekä päivittäinen askelkyykkytreeni (5x20) kävelylenkin lomassa. 


Kuva edellisestä raskaudesta viikolta 33. 

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Kiitos kommentistasi!